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evitar virus en el estomago

Cómo prevenir virus estomacales

Lávate las manos adecuadamente y con frecuencia

Debemos tener en cuenta que la mayoría de virus que se transmiten de una persona a otra, como por ejemplo es el caso de la gastroenteritis, se producen sobre todo por no lavarse las manos, o no hacerlo en definitiva de forma adecuada y correcta.

Si tienes dudas puedes descubrir cómo lavarte las manos correctamente, pero por lo general es sencillo y muy fácil: en primer lugar lávate las manos con agua caliente, utiliza jabón y frótate con él las manos durante 20 segundos, enjuágate las manos de meno y finalmente sécatelas bien con ayuda de una toallita o un paño seco. Es importantísimo que te laves las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y de cocinar, después de haber llegado de la calle o tras ir al baño.

Cuidado con los alimentos

Es importantísimo mantener una correcta higiene al momento de manipular y preparar los alimentos antes de su consumo. Así, por ejemplo, es de vital importancia separar los alimentos crudos de los cocidos, cocer totalmente los alimentos y mantenerlos siempre a temperaturas seguras. También utiliza siempre agua e ingredientes crudos seguros.

Ten especial cuidado con salsas como la mahonesa, que también durante los meses de verano suelen causar problemas como por ejemplo es el caso de la salmonelosis. Por otra parte, extrema el consumo de pescados y mariscos crudos.

Sobre determinados alimentos, mantenlos bien refrigerados, evitando a aquellos que hayan estado más de 24 horas a temperatura ambiente. Igualmente, es adecuado no consumir aquellos alimentos que desconocemos tanto su procedencia como el tiempo que llevan preparados.

A la hora de beber agua trata siempre de consumir agua embotellada, sobre todo si desconocemos o no sabemos de dónde viene.

Tomado de: Natursan

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